음식건강23 갑상선암의 원인과 좋은 음식 요즘 주변에 갑상선암에 걸리는 주변인들이 정말 많더군요. 갑상선암이 국내 암 발생률 1위의 암입니다. 사람들이 착한 암으로 부르고 있지만 잘 알지 못하면 안 될 것 같습니다. 과연 착하기만 한 암인지? 그 대처법은 어떤 것이 있는지? 알아보겠습니다. 갑상선암의 정의 갑상선암은 갑상선에서 발생하는 악성 종양으로, 90% 이상이 유두암과 여포암입니다. 유두암의 경우 20~30대 젊은 여성환자가 많고, 예후가 좋은 편이며 성장이 느립니다. 여포암은 40대 이상 중년여성이 많으며 두 종류의 암 모두 수술을 받고 적절한 치료를 받으면 잘 완치됩니다. 90%의 환자가 10년 이상 생존한다고 알려져 있습니다. 암의 요인과 증상 모든 질병이 그렇듯이 가족력이 갑상선암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과거에 헤드 및.. 2023. 7. 22. 프로바이오틱스의 효능과 부작용 프로바이오틱스 많이들 드시죠? 사람이 정말 장이 건강해야 한다는 걸 느낍니다. 피부와 외모까지도 속 건강이 영양을 끼치는 건 어떻게 보면 당연한 일인지도 모릅니다만, 자동차 같은 물건들은 속이 고장이 나도 겉은 표가 안 나지만 생명이 있는 생명체들은 그 근원이 내부에 있으니까요. 장내 유익한 균들을 배양시키고 균형을 맞춰줘서 우리 건강을 지켜주는 프로바이오틱스에 대해서 알아보겠습니다. 정의 프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 세균 또는 미생물로, 주로 소화 장에 존재하는 세균입니다. 프로바이오틱스는 우리의 소화 및 면역 체계를 지원하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 과정은 소화 기관 내의 세균 균형을 조절하여 소화 효율을 향상합니다. 또한, 면역 체계를 강화하고 유해 세균의 성장을 억제하여 소화.. 2023. 7. 15. 쑥차, 쑥효능 쑥부작용 단군신화에 쑥과 마늘을 먹었다는 상징성은 그만큼 우리민족이 쑥과 마늘을 친근한 식재료로 사용 한다는 뜻이기도 합니다. 그리고 둘의 약성이 좋다는 증거이기도 하고요. 한의학적인 측면과 영양학적인 측면의 효능은 늘 좀 다른데요. 한방에서는 몸에 열이 많은 사람의 경우 쑥을 지속적으로 복용하면 소화장애, 구토, 알러지로 인한 피부발진 등이 생길 수 있다고 경고합니다. 효능 쑥에 포함된 치네올 정유 성분은 대장균과 디프레이아균 등 해로운 병원균을 억제하고 살균효과를 나타낼 수 있습니다. 그리고 고혈압 환자들에게도 좋은 쑥은 콜레스테롤을 감소시켜 혈압을 낮추는 효능이 있습니다. 알칼리성 식품으로 혈액순환을 원활하게 하고 부인병 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 간 기능을 개선시키고 피로 회복을 돕는 효능.. 2023. 7. 1. 마그네슘의 효능과 부작용에 대해서 알아봅니다 눈아래가 파르르 떨리거나, 혈액 순환이 잘 안 되어 다리에 쥐가 나거나 할 때 약국이나 병원에 가면 마그네슘을 처방해 줍니다. 마그네슘은 신체의 다양한 기능을 지원하고 조절하는 역할을 합니다. 신경전달, 근육 수축 및 이완, 심장 건강, 에너지 생성, 혈당 조절 등 여러 가지 용도에서 중요한 역할을 합니다. 그래서 마그네슘이 부족할때 그런 현상들이 일어나기 때문입니다. 마그네슘의 효능 마그네슘은 근육 수축과 이완을 조절하고 신경 전달 능력을 향상하고 심장의 정상적인 수축과 맥박의 조절을 돕기도 하며 신체 에너지 생성과 신진대사를 촉진하여 체력과 대사 활동을 지원합니다. 또 골조직 형성 기여하여 골다공증 위험을 감소시킵니다. 그 외에도 마그네슘은 혈당 조절에 기여하여 당뇨병 예방과 관리에 도움을 줄 수 있.. 2023. 6. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
