일광시간과건강1 태양과 피부의 관계, 햇볕의 좋은점과 나쁜점 대처법 여름 하늘 햇살은 참 뜨겁습니다. 바닷가에 가면 선텐을 하는 분들도 많죠. 햇볕으로부터 우리의 몸은 긍정적인 영향을 받고 에너지를 얻어오고 있어서 태양의 쬐는 일은 생존과 관련이 있는 중요한 일입니다. 하지만 과한 일사광선은 오히려 우리에게 해를 끼칩니다. 이렇듯 태양은 우리 피부에 다양한 영향을 미칩니다. 긍정적 요소와 부정적 요소를 알아보고 이를 어떻게 현명하게 대처해야 할지 방법을 알아봤습니다. 긍정적인 영향 태양빛은 우리 피부에 비타민 D를 합성하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D는 뼈 건강과 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 우울증 환자들에게 어두운 곳에만 있지 말고 양지로 나가라고 하는 이유가 되기도 하지만 태양에 노출되면 체내에서 세로토닌이라는 화학 물질이 증가합니다. 세로토닌은.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음
