적당한커피섭취1 커피효능과 부작용 그리고 현명하게 마시는 법 커피 중독자의 하루는 커피로 시작해서 커피로 끝납니다만, 가끔 이렇게 먹어대니 컨디션이 나빠지는가 싶기도 합니다. 커피에는 인지 기능을 향상하고 우리를 깨어있게 하며 또한 집중할 수 있도록 도와주는 흥분제인 카페인이 함유되어 있습니다. 그럼 카페인을 계속 먹게 되는 커피 마니아들은 어떤 점에 조심해야 할지 알아보겠습니다. 효능과 부작용 그리고 현명하게 마실 수 있는 방법을 알아볼게요. 커피의 효능 커피에 들어 있는 카페인은 신진대사율을 증가시켜 체중 관리를 돕고 잠재적으로 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 지구력을 향상하고, 피로를 줄이고, 근력과 힘을 증가시킬 수도 있습니다. 우리가 커피를 먹는 이유 중에 가장 큰 이유겠지만 커피 소비는 기분 개선과 우울증과 불안 증상의 감소와 관련이 있습니다. 그리.. 2023. 6. 9. 이전 1 다음
